八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運(yùn)動(dòng)，歷經(jīng)千年卻經(jīng)久不衰，其魅力可見(jiàn)一斑。八段錦在現(xiàn)代養(yǎng)生保健生活中具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常練習(xí)八段錦可以達(dá)到強(qiáng)身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領(lǐng)都濃縮成七個(gè)字，作為該段錦的名稱(chēng)，簡(jiǎn)單易記。...

主要學(xué)習(xí)：如何握繩、量繩、停繩，跳繩基本動(dòng)作，各種花式跳繩， 單人跳：?jiǎn)文_跳、雙腳跳、交換跳、前后跳、交叉跳、反方向跳、開(kāi)合跳、跑步跳、膝腿跳， 雙人跳，多人跳等。 東莞康之杰推出跳繩健身班，每次2-6人左右，滿(mǎn)班10人 短訓(xùn)8節(jié)課，長(zhǎng)訓(xùn)15節(jié)課，每節(jié)課1.5小時(shí). 有單人跳繩，雙人跳繩、集體跳繩等。歡迎廣大愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的朋友和廣大青少年朋友報(bào)名參加！ 地點(diǎn)：濱江體育公園 東城體育館 南城文化廣場(chǎng) 中心廣場(chǎng) 咨詢(xún)電話(huà)： 0769-22011127 15307690454（兼微信號(hào)）13416616405 在線(xiàn)QQ:258109857 903849158...