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孕婦怎么控制碳水?dāng)z入？
喏，我每頓就吃這么多米飯。
有時候會配點兒紅薯、紫薯、玉米、南瓜、藜麥?zhǔn)裁吹�，作為碳水類的補充。

Emmmm，也不是啦，準(zhǔn)確來說叫“品類性節(jié)制”：因為魚蝦肉蛋、蔬菜是不限量的，能吃多少吃多少，吃到飽為止。吃完飯還經(jīng)常來點兒水果。

我之前是一個白米飯/精白面類的面食愛好者，常常能吃兩碗飯，面餅什么的也是根本停不下來。但是當(dāng)我跟糕爸一起開始米飯減量的旅程，習(xí)慣成自然，也沒什么痛苦的感覺。